事实上，脱发这件事我们能做的很少。一般而言，皮肤科医生都会认为，每天脱发在100根以内是正常的。由于我们所有人的头发并非总是处于生长期，它分为三个阶段，他的第一阶段是生长期，第二阶段是休止期，第三阶段是脱发期。假如你的头发上有五六十根同时处于脱发期，那么你一天会感觉到哪根头发掉到哪里？而头发越长，脱发的事就越难控制。

因此，由于有些人每天脱发超过100根，所以我们会导致脂溢性脱发。在这种情况下，我们被动预防就是可以用梳子，那梳子不要太尖，也不要用力梳头，还有一种就是我们使用的洗发水，它能起到什么作用？皮肤表面的毛血管扩张，理论上血液循环丰富，就是让头发脱落减轻。

预防脱发秃顶需要补充必要的营养成分，保持良好的作息，提高免疫力。第一，个人作息问题，睡眠不足会导致体质下降，身体疲劳，引起脱发，要保证充足的睡眠，要有规律的生活，第二，不要吃过多的油腻和辛辣的食物，辛辣的食物会引起毛囊炎症，从而导致脱发，应该均衡饮食，避免挑食，多吃富含新鲜蔬菜和蛋白质的食物，补充钙、铁等微量元素，有助于头发生长，缓解紧张，有利于防止脱发。