告诉自己这次只是意外。慢慢调整，我有位朋友就是出了一次车祸在好几年内都不开车，一坐上去就发抖。这样的情况就说明你还没调整好。但要自己努力去克服，时间长点就好了，他现在还是开车呢，已经可以自由的享受了。

最好不要急着上路。等情绪稳定后再开。需要一段时间来平复情绪吧。这个可不是开玩笑的。另外，在比较安全的时间段或路段，可以尝试开开，逐渐恢复自信。开车的时候，往往越认为自己技术好，越容易出事。