最好的方式就是，一，嚼口香糖来放松自己。二，想想平时工作，生活，学习都不如你的人，他们都考的过，你一定比他们强！三，心里想着，这考场太简单了，就25分钟的事，挺一挺就过去了！！这样紧张度会缓解很多！

深呼吸，按教练的话，尽量低的放慢速度，教练说只要够慢都能把握注机会，每项合格后，可以短暂停留，仔细想想教练的话，然后再接着考，接着考前一定要深呼吸，告诉自己要慢要慢。