准备教师资格证考试，焦虑，又没有耐心这是怎么了，总想看书，又不看，总是玩手机，又很内疚

    我也有过这种情况，你可以试试先静静心，劝自己要好好复习，如果没有用，你可以适当玩一下，因为此时你已经没心思学习了，做些你想做的事情，调节一下，但最好的办法其实是你自己对自己心理上的调节，你要经常的让自己能静心学习，或者给自己定个任务表，当自己完成任务就能做自己想做的事情，任务表不能定太多内容，否则不好坚持，也不能太少，要不就没意义了。

1.睡眠充足，这是高效率学习的保证。
2.要有目标、有顺序的去复习，这能提高复习的速度。
3.不要痛苦地去学，它会使你难以记住知识。