男,大二学生,熬夜打游戏一年半,每天晚上四五点睡觉,第二天八点上课,头发一把一把掉还有救吗?

si  2019-3-7

就是现在已经M形秃了,中间发际线没变,两边发际线上移了两三厘米,前面头发稀疏,很自卑,很后悔,形象大不如前,戒了一个多月游戏,每天24点前就睡了,头发掉的也少了,我想请问有没有相似经历的人或者懂的人,请问一直这样规律生活作息能不能恢复正常,两边的发际线能不能回来,谢谢了

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盲从于你   2022-4-14
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    建议你在以后的生活中不要再熬夜,一定要保证每天8小时的睡眠,此外要注意按时作息,多吃一些青菜,水果,鸡蛋等食物,2-3天洗一次头发,养成良好的生活习惯,会有改善的。

酒吧   2022-4-14
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第一,要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态。
第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒。
第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效。
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