易怒的时候，很容易做极端的事情。轻的损坏物品，重的伤害自己和他人。但事情过后，充满忏悔，这真的值得吗。所以在易怒和冲动之前，请考虑后果。

内心的承受力和控制力不能通过口头说话来改变。需要一些实质性的训练，比如跑步。每天早上坚持跑步似乎很容易，但对于一个不喜欢运动的人来说并不容易。坚持跑步是对自己的一种锻炼。

我们生活在任何时候都面对诱惑的生活中，你必须学会观察秋毫。因为小惠背后可能要付出很大的代价。更安全的反应是说谢谢你的建议，我会仔细思考、这个条件很吸引人，值得考虑等等，然后改变话题，让对方知道你真的需要时间去思考。这将使你重新控制自己，以免在做出后悔的决定时后悔。