女人气血不足怎么调理?
食疗方面,可多吃补脾食物。一般情况下,气血不足的女性朋友会伴有脾虚症状,易出现食欲减退、呕吐恶心等情况,这种情况会你气血更加不足,所以在饮食方面要补补脾。常见的补脾食物有:谷类如糯米、黑米、高粱,肉鱼类如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,这些食物可做成汤、粥、茶等美食,可健脾补肝;
血亏虚可以服用中成药物八珍丸,益气养血口服液调理,多吃蔬菜肉类,大枣龙眼肉枸杞,还可以去附近公立医院中医科调理汤药治疗,均衡饮食多运动。
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