牙龈上长了个硬包，不痛不痒，好几年了

有可能是龈乳头发炎，弄点消炎药吃下，消炎药可以是替消唑，奥消唑之类针对性的药。
也有可能是牙结石，你看你整个嘴里的牙龈边缘或是牙龈下面是不是有坚硬的，像石头一样的东西，如有，那洗一下牙就可以了。

是拔牙后留的肉体状的吗？如果是，那就正常，一些牙拔下后会留下唾液之类的，那也正常，然后形成这样的东西，过几天就没了。如果不是，那建议你不要用舌头抵它，说不定是过敏，那就要去看医生。