我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐

事实上，无非是你对事物的关注。你越重视它们，你就越关心它们的感受。你可以偶尔清空自己，让自己什么都不想，然后在想自己喜欢的事情的时候转移注意力，让自己慢慢调整。祝你每天都快乐！

不要去想不开心的事情，

想想一些美好的事情，

或者找一件快乐的事做，

让自己忙起来，

让每一天都快乐充实，

这样可以很好的控制情绪。